Bij een probleemrelatie denk je meestal aan problemen tussen twee mensen. Maar mensen ervaren ook problemen in relatie tot hun eigen gedachten. Soms kunnen storende gedachten zich zo sterk aan mensen opdringen, dat mensen in relatie tot het probleem weinig ruimte meer ervaren voor zichzelf. Daarover gaat het volgende werkblad. Een probleemrelatie: De professor In een … Lees meer
Verantwoordelijkheid leren is een belangrijk onderdeel van opvoeden en helpt kinderen en jongeren om zich vrij te voelen en zichzelf te zijn. In dit artikel een werkblad dat ouders, kinderen en jongeren helpt om te bepalen wie welke verantwoordelijkheid heeft en hoe verantwoordelijkheden tijdens de opvoeding stapsgewijs worden overgedragen. Verantwoordelijkheid leren in het gezin Stel, … Lees meer
Als mentale problemen zich aan cliënten opdringen, is het handig als cliënten leren om een begrenzende relatie aan te gaan. Meestal ontbreken de schema’s om op een goede manier het probleem te hanteren, waardoor het zich onverminderd aan cliënten blijft opdringen. Een begrenzende relatie kan de activiteit van mentale problemen sterk verminderen. Daarover gaat het volgende … Lees meer
Geanimeerde therapeutische verhalen vormen een belangrijk onderdeel van cognitieve animatietherapie. Wil je gebruik maken van deze animatie tijdens therapie of coaching, lees dan ook goed de aanvullende informatie in dit artikel. Therapeutische verhalen: Vogel is zichzelf Tekst en animatie – Paul Camp Tekeningen – Stella Siu Lie Ang Therapeutische verhalen: Eigen behoeften Volwassenheid is het … Lees meer
Waardering uitspreken is onmisbaar bij het onderhouden van goede contacten in gezinnen. Gezinsleden die weinig of geen waardering uitspreken naar elkaar, raken sneller in conflict. De meeste ruzies over wie de vuilnis buiten zet of wanneer een vervelende opmerking werd geplaatst, gaan eigenlijk over een gebrek aan waardering. Met het werkblad in dit artikel maak … Lees meer
Vrijwel ieder therapeutisch gesprek over mentale problemen start met hetzelfde inzicht. Dat niet zozeer de situatie zelf, maar de gedachten van de cliënt daarover problemen veroorzaken. Hoe sneller cliënten zich dat inzicht eigen maken, hoe sneller zij gedachten kunnen aanpassen om problemen te verminderen. Maar hoe breng je dat inzicht tijdens een therapeutisch gesprek snel, … Lees meer
Eigenwaarde vergroten is een levensdoel op zichzelf. Eigenwaarde draagt bij aan levensgenot. Mensen met een sterk besef van eigenwaarde herstellen sneller na een moeilijke periode in hun leven. Bovendien wordt een lager besef van eigenwaarde in verband gebracht met alle mentale problemen. Er ontstaat een vicieuze cirkel. Een laag besef van eigenwaarde verhoogt enerzijds de … Lees meer
Een tijdlijn is een handig middel om snel het verloop van een problematiek in kaart te brengen. Maar omdat tijdlijnen rechtlijnig zijn, kun je er minder goed patronen mee in kaart brengen. En juist die patronen houden problematiek vaak in stand. Met een kleine aanpassing kun je tijdlijnen ook inzetten om meerdere gedachtepatronen in kaart … Lees meer
Het probleem geruststellen is een interventie die kinderen helpt om situaties waarin probleemgedachten zich aan hen opdringen beter te identificeren. Kinderen leren het probleem geruststellen door relativerende of verzachtende gedachten in kaart te brengen. Ook gedrag dat probleemgedachten vermindert wordt geïnventariseerd met dit werkblad. Probleem geruststellen: De interventie Voor je deze interventie toegepast, moeten kinderen … Lees meer
Gedachtepatronen doorbreken helpt cliënten om de mate waarin problemen zich aan hen opdringen te verminderen. Meestal moeten cliënten meerdere gedachtepatronen doorbreken die onderdeel vormen van dezelfde problematiek. Het kan dan moeilijk zijn om het overzicht te bewaren. Met het werkblad ‘gedachtepatronen doorbreken’ brengen cliënten patronen apart in kaart en zoeken ze naar alternatieve denk- en … Lees meer